Juoksumattoharjoittelu - Käytä juoksumattojen etuosassa olevaa päävartta työntämiseen tai vetämiseen, kun kävelet taaksepäin. Päävarressa on kaksi asentoa: löysä ja kiinteä, joita voidaan säätää ponnahdusnastan avulla. Vastusta voidaan säätää välillä 1-100 %. Lisähaastetta saat lisäämällä venytyshihnoja.

Voimatesti - Harjoittele 30, 60, 90 tai 120 sekuntia 100 %:n vastuksella. Juoksumatto mittaa ja näyttää käyttämäsi tehon ja ilmoittaa sen watteina ja kuljetun matkan. Tämän ainutlaatuisen ominaisuuden ansiosta laite sopii hyvin HIIT- ja CrossFit-harjoituksiin.

Rajoitettu tila - Erikoisohjelma, jossa on ainutlaatuinen 0,1 km/h:n lähtönopeus ja 2,5 km/h:n maksiminopeus. Näytössä näkyy kuljettu matka metreinä tavanomaisen 100 metrin sijasta. Tämä takaa poikkeuksellisen tarkat harjoittelutiedot sekä kevyessä että intensiivisessä kuntosaliharjoittelussa.

Käänteiskävely - Erikoisohjelma, jolla on sama alue kuin rajoitetulla tilalla (0,1 km/h - 2,5 km/h), jossa juoksija liikkuu kirjaimellisesti vastakkaiseen suuntaan. Käänteinen kävely on hyvä fysioterapiaharjoitus, jonka voi yhdistää ylämäkeen ja alamäkeen, jolloin voidaan kävellä alaspäin ylöspäin kävelyn sijaan.